Category Archives: ผู้หญิง

มีคุณแม่หลายๆท่านยังเข้าใจผิดหรือเข้าใจคลาดเคลื่อนในการมองเห็นของลูกน้อย ที่ถือได้ว่าเป็นพัฒนาการการเรียนรู้อันดับต้นๆของลูก อาทิเช่น “ฉันว่าลูกเริ่มมองเห็นหน้าแม่และจำได้ตั้งแต่ให้ลูกกินนม” “ส่วนฉันคิดว่าเมื่อเขาเกิดมา เขาเริ่มมองเห็นตั้งแต่ลืมตามาดูโลก” ตรงข้างกับคุณแม่บางรายที่คิดว่าลูกเริ่มมองเห็นได้ชัดที่สุดเมื่อระยะเวลาผ่านไป 1-2 สัปดาห์ เป็นต้น แล้วความคิดไหนถูกต้องล่ะ…เอาเป็นว่าคุณพ่อคุณแม่ลองมาทราบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับการมองเห็นของลูกน้อยกันดีกว่า เพื่อจะได้ช่วยเสริมทักษะและพัฒนาการที่ดีได้ตรงกับช่วงของการมองเห็นของเจ้าตัวเล็กได้ดียิ่งขึ้นไงคะ การมองเห็นของเด็กจะแบ่งเป็นช่วงๆดังนี้

ปกติ ถ้าหากว่าคุณมีคราวละเจ็ดวันมาตั้งแต่ไหนแต่ไรแล้ว เรื่องนี้ก็ปกติสำหรับคุณ “ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีตั้งแต่ประมาน 4- 5 วัน ไปจนถึงแค่สองวัน หรือบางคนอาจมีแปดวันได้ ไม่ว่าวงจรของคุณจะเป็นแบบไหน ก็ถือเป็นเรื่องปรกติทั้งนั้น” พ.ญ. แครอล ลิโวติ หมอสูติอยู่ที่นิวยอร์ก และผู้ร่วมเขียนเรื่อง Vaginas: An Owner’s Manual อธิบาย อย่างไรก็ตาม ถ้าหากว่ามีประจำเดือนนานเกินไป ทำให้เกิดปัญหากับการใช้ชีวิตหรือทำให้รู้สึกไม่สบายและอ่อนเพลีย ควรคิดถึงเรื่องใช้ยาคุม ยากินคุมกำเนิดทำให้ประจำเดือนมาน้อยลง และบางทีอาจไม่มาเลยก็ได้ ถ้าคุณไม่อยากให้มา

หากคุณผู้หญิงคนไหน มีอาการตกขาว แล้วไม่รู้ว่ามันคืออะไร ตกขาว คืออะไร ตก ขาว เป็นของเหลวใด ๆ ที่ไหลออกมานอกช่องคลอด แต่ไม่ใช่เลือด ของ เหลวดังกล่าวส่วนใหญ่ถูกสร้างขึ้นจากช่องคลอด ปากมดลูก และอวัยวะข้างเคียงบริเวณปากช่องคลอด ลักษณะของตกขาว จะมีความแตกต่างกันไปขึ้นการเปลี่ยนแปลงของร่างกาย ทั้งในขณะที่อยู่ในภาวะปกติ หรือกำลังเป็นโรคอยู่ ภาวะตกขาว ภาวะตกขาว ซึ่งบางทีเรียกว่า มุตกิด หรือระดูขาวนั้น เป็น ภาวะหนึ่งที่สตรีส่วนมากต้องประสบและทำให้สตรีจำนวนไม่น้อยมาพบแพทย์ และสูตินรีแพทย์ ภาวะดังกล่าวอาจเป็นอาการที่แสดงออกมาจากตอบสนองต่อฮอร์โมนในสตรีที่ปกติ หรือจากการที่เป็นโรคที่ไม่รุนแรงเรื่อยไปจนกระทั่งถึงโรคที่รุนแรงก็ได้ ดังนั้นภาวะนี้จึงมีความสำคัญมิใช่น้อย ภาวะตกขาวที่ปกติเป็นอย่างไร และเกิดขึ้นได้อย่างไร ตาม ปกติแล้วในสตรีที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์ (อีกนัยหนึ่ง คือ สตรีที่อยู่ในช่วงอายุที่ยังมีประจำเดือน หรือมีฮอร์โมนเพศหญิงเจริญเต็มที่) จะมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนแตกต่างกันไปตามระยะของประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงนี้ จะมีผลต่อการลักษณะของเหลวที่สร้างขึ้นมาจากอวัยวะต่าง ๆ ในระบบสืบพันธุ์สตรี ดังเช่น ในช่วงกึ่งกลางรอบประจำเดือนหรือระยะใกล้เคียงกับการตกไข่ ซึ่งเป็นเวลาที่มีฮอร์โมนเอสโตรเจนสูง ทำให้ในช่วงเวลานี้ จะมีตกขาวลักษณะค่อนข้างเหลวใส ๆ ปริมาณมากกว่าระยะเวลาอื่น ส่วนตกขาวในระยะเวลาอื่นจะมีสีขาวขุ่นคล้ายแป้งเปียก นอกจากนั้นแล้ว ตกขาวที่ปกติควรจะไม่คัน และไม่มีกลิ่น ถ้าตกขาวของท่านมีลักษณะดังที่กล่าวมานี้ถือว่าปกติ … Continue reading

ปัจจุบันคู่สมรสหลายๆคู่ กำลังประสบปัญหามีลูกยากกันมากขึ้น เรื่องจากสภาพทางสังคมและความเป็นอยู่ที่เปลี่ยนแปลงไป กว่าจะเริ่มต้นชีวิตคู่ อายุก็ล่วงเลยไป 30 กว่าๆแล้ว และนี่เองนับเป็นปัญหาสำคัญประการหนึ่งของภาวะมีบุตรยาก เนื่องจากคุณภาพความสมบูรณ์ของไข่จากฝ่ายหญิง จะด้อยลงตามอายุที่เพิ่มมากขึ้น ยิ่งถ้าเกิดร่วมกับสาเหตุปัญหาอื่นๆ เช่น คุณภาพของเชื้ออสุจิไม่ดี มีเนื้องอกมดลูก มีเยื่อบุโพรงมดลูกเจิรญผิดที่ หรือ มีพังผืดในอุ้งเชิงกรานก็จะยิ่งทำให้ปัญหามีความซับซ้อนมากยิ่งขึ้น

เด็กอายุ ขวบแรกควรจะต้องดื่มนมแม่ดีที่สุด จากผลวิจัยระบุว่า การที่เด็กดื่มนมวัวในอายุที่น้อยเกินไปอาจก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ตับอ่อนทำงานไม่ได้ ต้อง ฉีดอินซูลิน การวิจัยของ Macia Goldfarb ได้ศึกษาถึงโปรตีนชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Beta-Lactoglobulin ที่มีเฉพาะในนมวัว แต่มีความคล้ายคลึงกับโปรตีนในคนที่เรียกว่า Glycodelin  ที่ตีพิมพ์ลงในวารสาร Proteome Research ผลงานวิจัยกล่าวว่า ในเด็กๆ ที่ภาวะภูมิคุ้มกันยังปรับตัวไม่คงที่จะพยายามทำลายโปรตีนจากนมวัว ซึ่งโปรตีนของเด็กที่คล้ายๆ กันก็จะโดนทำลายไปด้วยซึ่งก็คือ Glycodelin นั่นเอง ซึ่ง Glycodelin มีส่วนสำคัญอย่างมากในการควบคุมการสร้างเซลล์ T-cells ในเด็ก ดังนั้นเมื่อ Glycodelin ถูกทำลาย T-cell ก็อาจมีมากเกินไป และมีทฤษฎีหนึ่งที่เชื่อว่า T-cell นี่แหละที่เป็นตัวทำลาย Beta Cell ของตับอ่อน และก่อให้เกิดเบาหวานชนิดที่ 1 ขึ้น นักวิจัยทำการทดลองโดยเจาะเลือดของเด็กที่เป็นโรคเบาหวานเทียบกับเด็กปกติ พบว่าในเด็กที่เป็นเบาหวานมีระดับของแอนติบอดี้ต่อโปรตีนแปลกปลอมในนม 100% เมื่อเทียบกับเด็กที่มี 20% คือ 2 ใน 5 แต่จะให้ปลอดภัยจริงๆ ก็ควรให้เด็กๆ รับประทานนทแม่ที่ยอมรับโดยทั่วไปว่าเป็นสิ่งดีที่สุดในช่วง … Continue reading

คุณผู้หญิงทราบหรือไม่คะว่า ระหว่างที่ตั้งครรภ์นั้น หากไม่ระวังปล่อยให้อุณหภูมิในร่างกายร้อนเกินไปนั้นอาจมีผลต่อลูกในครรภ์ของคุณได้ คนเราจะมีอุณหภูมิของร่างกายร้อนขึ้นได้โดยเฉพาะระหว่างการออกกำลังกาย เล่นกีฬา หรือทำงานกลางแจ้ง และตามปกติแล้วระหว่างตั้งครรภ์อุณหภูมิในตัวคุณก็จะสูงขึ้นอยู่แล้ว อาจเนื่องจากกระบวนการเผาผลาญอาหารเพื่อนำมาเป็นพลังงานต้องทำงานหนักขึ้น แต่ไม่ได้หมายความให้คุณที่กำลังตั้งครรภ์เลิกออกกำลังกาย นะคะ เพราะการออกกำลังกายเป็นเรื่องจำเป็นทีเดียว หากใครที่คุณหมอผู้ดูแลครรภ์อนุญาตให้ออกกำลังกายได้แล้ว ก็ควรจะบริหารร่างกายออกกำลังแบบเบาๆ อย่างน้อยวันละประมาณ 30 นาที จะช่วยให้คุณมีสุขภาพครรภ์แข็งแรง ระหว่างที่ออกกำลังกายคุณก็สามารถจะควบคุมอุณหภูมิไม่ให้ร้อนเกินไปได้ด้วย การดื่มน้ำเปล่า 1-2 แก้วก่อนและหลังออกกำลังกาย และอย่าออกกำลังแบบที่ต้องใช้แรงมาก หรือนานเกิดกำหนด เรื่องเสื้อผ้าที่ใส่ก็ช่วยได้เหมือนกัน เพื่อความสบายตัว และรักษาอุณหภูมิของร่างกาย คุณควรเลือกสวมเสื้อผ้าชนิดที่ทำจากผ้าฝ้าย หรือมีส่วนผสมของฝ้ายเป็นหลัก เพราะระบายอากาศและความชื้ันได้ดี หลีกเลี่ยงเสื้อผ้าชนิดที่ทำจากไนลอน ซึ่งจะกักเก็บความร้อนไว้ภายในถ่ายเทออกมาภายนอกได้ยากกว่า พยายามดื่มกาแฟ ของหวาน และอาหารเผ็ดให้น้อยที่สุด หรือเลี่ยงเลยได้ก็จะดี เพราะอาหารและเครื่องดื่มเหล่า นี้จะไปเพิ่มอุณหภูมิในตัวคุณให้สูงขึ้น รวมทั้งหาผ้าชุบน้ำเย็น หรือแผ่นประคบเย็น ประคบบริเวณศีรษะและต้นคอ การจิบชาเย็นผสมมินท์ (แบบไม่เจือคาเฟอีน) หรือรับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว หรือเครื่องดื่มที่ฝานมะนาวลงไปสักชิ้นก็ช่วยให้คุณรู้สึกเย็นขึ้นได้ ที่สำคัญต้องพักผ่อนมากๆ และทำใจให้สบาย ปล่อยวางเรื่องเครียดๆลง ถ้าใจคุณไม่ร้อนรุ่มซะอย่าง เรื่องอื่นก็หายห่วงนะคะ

คนส่วนใหญ่เมื่อเป็นสิวแล้วมักจะสนใจดูแลแก้ไขปัญหาสิวเฉพาะที่ผิวหน้าเท่านั้น ซึ่งความจริงแล้วสาเหตุที่เกิดสิวมาจากการไม่ดูแลสุขภาพของตัวเองนั่นเอง ถ้าคุณมีพฤติกรรมใดต่อไปนี้ นั่นล่ะคือปัจจัยสำคัญที่นำสิวมาสู่ใบหน้าของคุณ อดอาหารเพื่อลดน้ำหนัก รับประทานอาหารรสหวานจัดหรือมันจัด ติดกาแฟ ชา เหล้า เบียร์ น้ำอัดลม และบุหรี่ รับประทานอาหารที่ปนเปื้อนสารเคมี เช่น ของหมักดองอาหารกระป๋อง รับประทานอาหารเร่งรีบ ไม่เคี้ยวให้ละเอียดก่อนกลืน ไม่ค่อยรับประทานผักสดๆ ผลไม้สดๆ จนถ่ายเป็นเวลาหรือท้องผูก ดังนั้นหากคุณเลิกนิสัยดังกล่าวนี้แล้วรับประทานแต่ผักสด ผลไม้ อาหารรสไม่หวานจัด เลิกขนม ของหวาน น้ำอัดลมต่างๆ คุณจะได้ผลที่น่าพอใจแน่นอน