Category Archives: ความงาม

มีสารอาหารดีๆ ที่ช่วยให้คุณมีผิวพรรณงดงามโดยตรง วิตามินซี ช่วยให้ผิวสวย ทำให้ผิวหนังแข็งแรงมีสุขภาพดี ช่วยให้ผิวมีความยืดหยุ่นไม่เหี่ยวย่นง่าย รักษาอาการจุดด่างดำและฝ้าได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้วิตามินซี ยังช่วยให้คุณที่เป็นโรคภูมิแพ้บรรเทาอาการลงได้ ป้องกันหวัดและทำให้หายเร็ว ช่วยเพิ่มภูมิต้านทานของร่างกาย เพิ่มความสามารถในการขจัดพิษป้องกันต้อกระจกในผู้สูงอายุ ป้องกันโรคโลหิตจาง บรรเทาความเครียด คลายอาการอ่อนเพลีย ช่วยรักษาโรคโลหิตจาง บรรเทาความเครียด คลายอาการอ่อนเพลีย ช่วยรักษาค่าคอเลสเตอรอลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ ป้องกันโลหิตเป็นพิษ มีฤทธิ์ต่อต้านมะเร็ง เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของต่อมหมวกไต ลดภาวะเสี่ยงของโรคมะเร็งในกระเพาะอาหารและตับทำให้ประสาทสัมผัสไวขึ้น ป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ทำให้บาดแผลหายเร็วขึ้น ป้องกันโรคโลหิตเป็นพิษ ทำให้กระดูกและเยื่อบุมีความทนทานแข็งแรงและช่วยป้องกันโรคท้องผูก อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน ซี ฝรั่ง สตรอเบอร์รี มะละกอ บร็อกโคลี กีวี ส้ม มะนาว มะขาม มะเฟือง มะไฟ ส้มโอ มะกรูด พริกหยวก ผักบุ้ง ฟักทอง มันเทศ พริกไทย กะหล่ำปลี มะเขือเทศ ดอกกะหล่ำ เซเลอรี่ ถั่วลันเตา เมล่อน รากบัว มะม่วง ขึ้นฉ่าย … Continue reading

ระหว่างอาบน้ำชำระร่างกายควรหาผ้าขนหนูนุ่มๆผืนเล็กๆหรือฟองน้ำ หรือใยบวบ มาขัดถูให้ทั่วๆ ร่างกาย เพื่อขจัดสิ่งสกปรกบนผิวหนังให้ได้อย่างหมดจด การกระตุ้นผิวหนังระหว่างการอาบน้ำก็เสมือนการนวดผิวทำให้ผิวของคุณได้รับการดูแล ผิวจะสวยนุ่มละไม หลอดเลือดใต้ผิวหนังขยายตัวไดดี ระบบไหลเวียนของเลือดก็เป็นไปอย่างสะดวกดีอีกด้วย

ไม่ใช่ว่าอาหารทุกชนิดจะมีคุณค่าทางสารอาหาร ยังมีอาหารอีกมากมายที่คุณกินจนกลายเป็นอาหารจานโปรดแถมยังติดหนึบจนแทบ ขาดไม่ได้ แต่ถ้ารู้แล้วก็ควรเลิกให้ได้ถ้ายังอยากสวยในระยะยาว อาหารที่คุณควรเลี่ยงให้ได้ตลอดชีวิต มีดังนี้ อาหารรสเค็มจัด อาหารที่มีรสเค็มจัด เช่น เนื้อสัตว์แดดเดียว ผักดองเค็มหรือการปรุงให้เค็มเข้าไว้จะทำให้ร่างกายคุณต้องพยายามขจัดเกลือ ที่เกินความจำเป็นออกมาและถ้าขจัดไม่หมดก็จะสะสมจนตัวบวมน่ากลัว อีกทั้งยังทำให้ไตคุณต้องทำงานหนักและมีสิทธิ์เป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะเกลือจะทำให้หลอดเลือดตีบลงเลือดไหลเวียนไม่สะดวกจึงทำให้เกิดความดัน โลหิตสูง อีกทั้งยังมีโอกาสเป็นโรคไตอีกด้วย แอลกอฮอล์ แอลกอฮอล์ทำให้คุณบวมฉุเพราะมีแคลอรีมากโดยที่คุณไม่เคยรู้ด้วยซ้ำ เพราะแค่ค็อกเทลแก้วเดียวหรือเบียร์บางๆ 1 แก้วก็มีแคลอรีพอๆ กับข้าว แถมพิษร้ายในแอลกอฮอล์ยังทำให้ผิวพรรณดูซีดหมองคล้ำด้วย อาหารหมักดอง อาหารหมักดองทำให้คุณเสียสวยได้เพราะจากที่เคยมีฟันขาวแข็งแรงก็ต้องถูกกรด แรงๆ ในของหมักดองกัดกร่อนจนเหลืองและถ้ากินมากๆ เคลือบฟันก็จะบางลงจนทำให้เนื้อฟันไม่ได้รับการปกป้องและแตกง่าย อีกทั้งยังทำให้ลมหายใจเหม็นมากเพราะเกิดแก๊สในกระเพาะอาหารสูง และอาหารนี้ก็มักหมดคุณค่าทางสารอาหารไปนานแล้ว คุณควรหันมาสนใจอาหารสดๆ ใหม่ๆ โดยเฉพาะผักผลไม้ที่กินสดๆ ได้จะดีกว่า อาหารไหม้เกรียม อาหารที่มักปิ้งหรือใช้ไฟเผาจนไหม้เกรียมนั้น มีแนวโน้มว่าคุณอาจเสี่ยงกับโรคมะเร็งได้เพราะอาหารที่เกรียมจัดจะก่อให้ เกิดสารกระตุ้นมะเร็ง นอกจากนี้ยังทำให้คุณหมดสวยได้เพราะถ้าสารพิษจากการเผาไหม้ตกค้างอยู่ในร่าง กายย่อมส่งผลต่อผิวพรรณของคุณโดยเฉพาะการกินอาหารที่เผาด้วยกระดาษฟอยล์ซึ่ง เป็นตะกั่วหากเผาจนกระดาษฟอยล์ไหม้เกรียมก็จะมีสารพิษปนเปื้อนมากับอาหารได้ ดังนั้นให้คุณเลือกอาหารที่มีความสุกกำลังดี หรือถ้ามีส่วนไหม้แต่จำเป็นต้องกินก็ตักส่วนนั้นทิ้งไปเลย