Category Archives: ความงาม
Antioxidant ชนิดทาบนผิวหนัง
Antioxidant สารแอนตี้ออกซิแดนท์ เมื่อไม่นานมานี้สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทยได้เชิญคุณหมอ Sheldon R.Pinnell ซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านผิวหนังจาก Duke University ประเทศอเมริกามาพูดให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant) ชนิดทาบนผิวหนัง ซึ่งคุณหมอท่านนี้ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้ และมีผลงานตีพิมพ์เป็นจำนวนมาก เป็นที่ทราบกันโดยทั่วไปว่าขบวนการเสื่อมหรือ aging ของเซลล์ที่สำคัญคือขบวนการ oxidation ที่ทำให้เกิดอนุมูลอิสระต่างๆทำลายเซลล์ ซึ่งร่างกายของเราก็จะมีสาร antioxidant มาทำลายพวกอนุมูลอิสระเหล่านี้ ซึ่งสาร antioxidant บางอย่างร่างกายก็สามารถสร้างได้เองแต่บางอย่างก็ต้องได้รับจากอาหารที่รับประทานเข้าไป เช่น วิตามิน C คราวนี้พวกหมอผิวหนังก็มาคิดว่า ถ้าเราสามารถทำ antioxidant ให้อยู่ในรูปครีมหรือโลชั่นที่ใช้ทาบนผิวหนังได้ก็จะเป็นประโยชน์และสะดวกมากขึ้น
ตาสวย ตาดี ด้วยอาหาร
การกินอาหารที่มีวิตามินเอให้พอเพียงกับความต้องการของร่างกายจะช่วยบำรุงดวงตาให้สวยใส และทำให้การมองเห็นเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย วิตามินเอหรือแหล่งอาหารเพื่อดวงตาของคุณคือ แครอท ฟักทอง ตำลึง พริกหยวก ข้าวโพด มะเขือเทศ ผักคะน้ำ ผักกระเฉด มะละกอสุก มะม่วงสุก กล้วย เนย นมสด หรือในผักใบเขียวเข้มและผักผลไม้สีเหลือง สีส้ม นั่นเอง อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดวิตามินเอ เพราะดวงตาคุณจะแห้งผาก หม่นมัว ไร้ความสดใส โรคต่างๆ เกี่ยวกับตาก็จะเกิดขึ้นได้ง่าย เช่น ตาแฉะ ตาเหลือง ตาแห้ง หนังตาอักเสบ เป็นต้น
5 อาหาร คงความหล่อ-สวย ชะลอริ้วรอย
ริ้วรอยบนใบหน้าคือสิ่งไม่พึงปรารถนา ไม่ว่าจะเป็นชายหนุ่มหรือหญิงสาว ล้วนแต่ไม่ต้องการให้มันแอบอิงบนใบหน้าเป็นแน่ แต่ไม่มีใครสามารถหนีพ้นเงื่อนไขของกาลเวลาได้หรอก แต่เรายังพอมีวิธีชะลอเวลาของริ้วรอยให้มาช้าที่สุดได้อยู่ โดยไม่ต้องไปพึ่งมีดหมอด้วยการดูแลสุขภาพและเลือกรับประทานอาหารง่ายๆเหล่านี้