Category Archives: ผู้หญิง

หลายคนคงคิดว่าอาหารที่กินไม่สำคัญเท่ากับเครื่องสำอางที่ดีๆแพงๆ และศัลยกรรมทางผิวหนังโดยแพทย์ผู้ชำนาญ ในทางตรงกันข้ามอาหารที่เรากินเข้าไปจะมีผลแตกต่างอย่างชัดเจนต่อสุขภาพของเจ้าของ และถ้าเรากินอาหารถูกต้อง ร่างกายจะมีสุขภาพดี รวมถึงผิวพรรณที่ผุดผ่อง เต่งตึงมีน้ำมีนวล บริษัทที่ค้าขายเกี่ยวกับอาหารเสริมและวิตามินเสริมเหล่านี้เสมือนหนึ่งขายยาเม็ดสำหรับผิวหนัง เพื่อบำรุงผิวหนังจากภายในสู่ภายนอก

เด็กๆที่กำลังโตมักจะซน และไม่อยู่นิ่ง บ่อยครั้งที่พ่อแม่หรือพี่เลี้ยงตามดูแทบไม่ทันเหมือนเล่นไล่จับกันจนเหนื่อย ที่สำคัญคือ ถ้าระวังไม่ทันเด็กๆอาจะเกิดอุบัติหตุได้ง่าย เพราะการทรงตัวยังไม่ดีพอ นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียได้สรุปผลวิจัยอุบัติภัยที่มักจะเกิดในเด็กเล็กแต่ละช่วงวัยไว้ เพื่อให้คุณพ่อคุณแม่ทราบแล้วจะได้ไม่ประมาท และระวังเด็กให้ดีดังนี้ เด็กช่วงอายุ 2 เดือนแรก สาเหตุใหญ่ของการเกิดอุบัติเหตุ คือ การตกจากที่สูง เช่น ตกจากเตียง หรือเปล อายุ 6-8 เดือน มักจะตกจากเฟอร์นิเจอร์โดยเฉพาะเมื่อพ่อแม่เผลอจับวางไว้ เด็กวัยนี้ จะดิ้น กลิ้ง เพื่อลุกขึ้นเองได้แล้ว อายุ 9-11 เดือน มักจะหยิบฉวยสิ่งของต่างๆ เข้าปาก จนอาจหลุดลงคอได้ อายุ 12-17 เดือน ต้องระวังเรื่องของน้ำร้อนลวก หรือไอน้ำจากอาหารหรือเครื่องดื่ม เพราะกินเองได้แล้วและชอบหยิบจับเองเสียด้วย อายะ 18-35 เดือน (1 ขวยครึ่งถึงเกือบ 3 ขวบ) ต้องระวังเรื่องยาต่างๆให้ดี เพราะเด็กจะชอบอะไรที่เป็นเม็ดๆสีๆ หากพ่อแม่เก็บรักษาไม่ดีให้พ้นมือเด็ก เด็กๆก็อาจจะปีไต่แล้วหยิบมาเข้าปากได้โดยไม่รู้ว่าเป็นอันตราย ทั้งนี้ Craig Anderson ผู้เชี่ยวชาญจาก The University’s … Continue reading

หลายๆคนอาจจะทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น แตกต่างกันไป ด้วยสบู่บ้าง น้ำยาทำความสะอาดเฉพาะบ้าง แต่อาจจะไม่รู้ว่าจำเป็น จะต้องทำความสะอาดด้วยอะไรหรือไม่ วันนี้มีความรู้ดีดี ที่จะเป็นประโยขน์มาฝากกัน ขณะ ที่ น.พ.สุกมล วิภาวีพลกุล หัวหน้ากลุ่มงานคลินิกเติมรัก โรงพยาบาลสมเด็จเจ้าพระยา ให้รายละเอียดว่า การทำความสะอาดช่องคลอด ใช้น้ำธรรมดาก็เพียงพอแล้วเพราะภายในช่องคลอดของผู้หญิงจะมีเชื้อจุลินทรีย์ ซึ่งจะทำให้ช่องคลอดมีสภาวะเป็นกรดอ่อนๆ เพื่อป้องกันการเกิดเชื้อรา การใช้น้ำยาล้างช่องคลอดบางชนิด บางยี่ห้อเป็นประจำ แทนที่จะเกิดผลดี ปรากฏว่าน้ำยาล้างช่องคลอดไปทำลาย เชื้อจุลินทรีย์ทำให้ความเป็นกรดเป็นด่างเสียไป ทำให้เชื้อรา เกิดขึ้นได้ง่าย ใช้เป็นครั้งคราวได้ แต่ไม่ควรใช้เป็นประจำ ” ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดมีหลากหลายชนิดในท้องตลาด คงต้องเปรียบเทียบส่วนผสมดูจึงจะทราบว่าเป็นชนิดเดียวกันหรือไม่ ส่วนมากจะมีส่วนผสมเป็นยาปฏิชีวนะอย่างอ่อน ร่วมกับสบู่อ่อนๆ และน้ำหอมอาจทำให้เกิดการแพ้หรือระคายเคืองได้” ด้าน น.พ.เมธี พงษ์กิตติหล้า ผู้อำนวยการกองอนามัยเจริญพันธุ์ ให้รายละเอียดเชิงวิชาการว่า โดยปกติแล้วร่างกายของคนเรามีภาวะสมดุลอยู่ ช่องคลอดก็เช่นกันความจริงไม่ได้มีความสกปรกสักเท่าไร ชำระล้างปกติด้วยน้ำก็เพียงพอแล้ว เพราะการใช้สารเคมีไปชำระอาจทำให้เกิดเสียสมดุล แทนที่จะเป็นผลดีกลับทำให้เชื้อราเข้าไปในช่องคลอด ส่งผลให้เกิดอาการคันหรือเกิดกลิ่นตามมาได้ นอกจากการใช้น้ำยาอนามัยแล้ว น.พ.เมธี ยังระบุด้วยว่า การกินยาแก้อักเสบเป็นประจำ เช่น ยารักษาสิว ฝ้า ผี หนอง และการตั้งครรภ์ … Continue reading

เป็นเรื่องที่น่าห่วงเป็นอย่างยิ่งที่เด็กไทยส่วนใหญ่มีโรคฟันผุถึง 70% นั้นก็หมายความว่าเด็ก 10 คน เป็นโรคฟันผุเสีย 7 คน หากเรามีเด็กที่มีโรคฟันผุมาก ก็ยากที่จะคาดหวังไปถึงสุขภาพส่วนอื่นจะแข็งแรงดี เพราะโรคฟันผุจะมีผลส่งต่อให้เป็นโรคอย่างอื่นตามมา เช่น เจ็บคอ ติดเชื้อ เบื่ออาหาร เด็กจะเจ็บป่วยบ่อย โยเย ปวดฟัน สุขภาพจิตเสีย เชื่อว่าคุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายอยากเลี้ยงดูบุตรหลานให้มีฟันดี ไม่โยเยเพราะปวดฟัน แต่ก็มีข้อน่าสังเกตที่ความรู้ความเข้าใจเรื่องนี้ยังปฏิบัติไม่ถูกต้องและ มองข้ามไป ทำไมเด็กถึงมีฟันผุมาก เราทราบกันอยู่แล้วว่าโรคฟันผุเกิดจากกรดสัมผัสกับผิว ฟัน กรดจะค่ีอยๆทำลายเปลือกฟันผ่านเข้าสู่เนื้อฟันซึ่งจะถูกทำลายเร็วมาก จนอาจเป็นโพรงหรือรู ซึ่งจะเห็นชัดถ้ารอยผุอยู่ด้านบดเคี้ยว แต่บางครั้งจะอยู่ตามซอกฟันจึงไม่เห็น หากรอยผุถึงโพรงประสาทฟัน อาการปวดก็จะตามมา ขวดนมกับฟันผุโรคยอดฮิต ปกติแล้วเราเลี้ยงเด็กด้วยนมแม่ดีที่สุด แต่ส่วนมากแล้วจะเลี้ยงด้วยนมขวด สิ่งที่ทำให้ฟันผุง่ายมากมีอยู่ 2 ประเด็น การปล่อยให้เด็กดูดนมขวดจนหลับคาขวดนม ฟันก็จะจมอยู่ในน้ำนมเป็นเวลานาน จริงๆแล้วตัวนมเองก็มีน้ำตาล lactose ซึ่งสามารถเปลี่ยนเป็นกรดทำลายฟันได้ หากเราให้ดื่มนมไม่ดื่มน้ำตามก็เหมือนกับว่าฟันแช่อยู่ในน้ำนมสัมผัสกับนม คลอดเวลาที่หลับ ฟันก็จะสึกกร่อนผุได้ง่ายขึ้นและต่อเนื่องกันหลายซี่ จะเห็นได้ชัดที่ฟันหน้าค่อยๆสึกกร่อนจนเหลือแต่รากที่เราเรียกว่า “ฟันผุจากขวดนม” (bottle caries) อีกเรื่องน่าจะโยงไปถึงความรู้และความเข้าใจผิดไม่เห็นอันตรายของนมที่ มีรสหวาน บางท่านได้นำเอานมข้นหวานมาชงให้เด็กดื่มแทนนมผง นอกจากคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่เหมาะสมแล้ว น้ำตาลเข้มข้นสูงเป็นอันตรายอย่างยิ่งและก่อให้เกิดฟันผุได้อย่างง่ายดาย … Continue reading

ปัญหาของผู้หญิงเรื่องประจำเดือนยังไม่หมดง่ายๆ เพราะบางครั้งประจำเดือนมาในเวลาที่ไม่ต้องการ เช่น คุณกำลังช่ายทะเล อยากเล่นน้ำทะเลแทบตาย แต่เล่นไม่ได้เพราะประจำเดือนมา เวลานั้นคุณคงหงุดหงิดจนอยากเสกให้ประจำเดือนหายไปตลอดกาล แล้วก็แอบไปเมียงๆ มองๆ ผ้าอยากมัยแบบสอด แต่ก็ไม่กล้าลองซักที สุดท้ายก็สงสัยคาใจว่า นักกีฬาว่ายน้ำเขาทำอย่างไร จึงสามารถว่ายน้ำได้ทุกวัน โดยไม่มีวันลาหยุดเพราะประจำเดือนมา ถ้าเขาไม่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยแบบสอดมีมานานหลายสิบปีแล้ว แต่ไม่ค่อยเป็นที่นิยมเท่าไหร่ในบ้านเรา เพราะค่านิยมของสาวไทย เรื่องรักนวลสงวนตัว และความกังวลอีกมากมายหากจะต้องเอาอะไรสอดใส่เข้าไปในร่างกาย แรกๆที่ผ้าอนามัยแบบสอดวางจำหน่ายในเมืองไทย มีการโฆษณาอย่างกว้างขวาง และมีการนำเข้าไปแจกในโรงเรียนสตรีหลายแห่งเพื่อสร้างความคุ้นเคย และเพื่อสาธิตให้เด็กนักเรียนได้รู้จักผ้าอนามัยชนิดใหม่ ปรากฏว่าหลังเลิกเรียน เด็กนักเรียนหญิงรุมกันเข้ามาดูขันน้ำพลาสติกที่มีผ้าอนามัยพองขยายจนโต พร้อมทำท่าขนพองสยองเกล้าและจนถึงวันนี้ผ้าอนมัยแบบสอดก็ยังคงเป็นเรื่องที่ ถูกตั้งคำถามมากมาย ความจริงแล้วเป็นเรื่องของความไม่รู้ ประกอบกับความอยากรู้อยากเห็นของเด็กสาววัยรุ่น ผ้าอนามัยยามเข้าไปอยู่ในร่างกายแล้ว ไม่ได้พองออกมาใหญ่โตเหมือนเวลาเอาลงไปแช่น้ำเพราะเลือดประจำเดือนไม่ใช่น้ำ และผ้าอนามัยแบบสอดก็ยังมีหลายขนาดให้เลือกเพื่อให้เหมาะสมกับการใช้งานขนาด เล็กสุดนั้นมีขนาดเพียงแค่แท่งดินสอเท่านั้นเอง ผ้าอนามัยแบบสอดถูกออกแบบมาด้วยความคิดที่ดี เพราะหากสามารถดูดซับประจำเดือนเอาไว้ข้างในร่างกายได้ ก็สามารถลดความเหนะหนะ และทำให้ผู้หญิงสามารถทำกิจกรรมต่างๆ ได้ตามปกติของชีวิตประจำวัน ลองมามองผ้าอนามัยแบบสอดเสียใหม่ และนี่คือคำตอบของคำถามยอดฮิตเรื่อง ผ้าอนามัยแบบสอด ผ้าอนามัยแบบสอด จะหลุดเข้าไปในมดลูกได้หรือไม่ เนื่องจากผ้าอนามัยแบบสอดมีขนาดเท่าแท่งดินสอ แต่ปากมดลูกมีขนาดเล็กเท่าหัวไม้ขีดไฟ และไม่ได้เปิดออกง่ายๆแม้แต่ผู้ที่ผ่านการคลอดบุตรมาแล้ว โอกาสที่ผ้าอนามัยแบบสอดจะหลุดเข้าไปอยู่ในมดลูกนั้น จึงเป็นไปไม่ได้ค่ะ ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด แล้วจะทำให้ช่องคลอดขยายและทำให้เยื่อพรหมจารีย์ขาดหรือไม่ ผ้าอนามัยแบบสอดไม่ทำให้ช่องคลอดขยาย และเยื่อพรหมจารีย์ของผู้หญิงนั้น มีรูสำหรับให้ประจำเดือนไหลออกมาอยู่แล้ว … Continue reading

หากคุณเป็นสิวที่ตำแหน่งต่อไปนี้ สามารถบอกถึงปัญหาภายในร่างกายได้ หน้าผากซ้าย ขวา คุณมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อย กระเพาะปัสสาวะ และต่อมหมวกไต หว่างคิ้ว คุณมีปัญหา การย่อยน้ำตาลแล็กโทสซึ่งส่วนใหญ่พบในน้ำนม ภายในหู คุณมีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของไต แก้มส่วนบน มีอาการไซนัสและปอด แก้มส่วนล่าง พบปัญหาเกี่ยวกับเหงือกและฟัน รอบดวงตาทั้ง2 มีปัญกาเกี่ยวกับการทำงานของไตและโรคภูมิแพ้ จมูกและเหนือริมฝีปาก มีปัญหาเกี่ยวกับการทำงานของหัวใจและระบบสืบพนธุ์ ใต้ริมฝีปาก บ่งชี้การทำงานของรังไข่ ปลายคาง กระเพาะและลำไส้เล็ก

ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชายคงจะยอมรับกันว่าการมีเล็บสวยนั้นยอมเสริมบุคลิกภาพให้ดูดีขึ้นไปด้วย เล็บสวยที่ดูดี ดูเสมือนมีสุขภาพดีขึ้นนั้น คือเล็บที่ไม่แห้งซีดหรือแตกเปราะ อาหารที่ดีเยี่ยมสำหรับเล็บก็คือวิตามินบี 2 และวิตามินดีควรใส่ใจกับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินบี 2 และวิตามินดี ได้แก่ ตับสัตว์ มันฝรั่ง ปลา เนย ข้าวซ้อมมือ ยีสต์ (ขนมปัง) นมพร่องมันเนย และผักใบเขียว