Tag Archives: ผม

หากใครกำลังมีปัญหาเส้นผมหลุดร่วง วันนี้เรามีเคล็ดลับดีดีมาฝากกัน ให้นำเหง้าขิงมาอังไฟให้อุ่นแล้วนำไปบดให้ละเอียด จากนั้นนำมาทาทั่วบริเวณหนังศีรีษะ น้ำมันในขิงจะกระตุ้นการงอกของเส้นผม ซึ่งจะช่วยให้เส้นผมที่งอกขึ้นมาใหม่มีความแข็งแรงยิ่งขึ้น เคล็ดลับอีกอย่างหนึ่งคือ หากคุณหวีผมที่เพิ่งสระเสร็จใหม่ๆ ควรจะใช้หวีซี่ห่างเพราะจะสามารถช่วยในเรื่องของการหลุดร่วงของเส้นผมได้

การบำรุงเส้นผมด้วยครีมนานาชนิดนั้นยังไม่เพียงพอแก่การดูแลทะนุถนอมเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดีได้อย่่างที่คุณปรารถนา เส้นผมที่มีความแข็งแรง ไม่หลุดร่วงง่าย มีน้ำหนัก มีความเงางาม สามารถเกิดขึ้นได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อคุณให้อาหารของผมอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ อาหารของเส้นผมคือ  ซิลิคอน ไอโอดีน กำมะถัน เหล็ก แมงกานีส แร่ธาตุสำคัญเหล่านี้มีอยู่ในแหล่งอาหารดังต่อไปนี้ อาหารทะเล สาหร่ายทะเล หอยต่างๆ น้ำมันตับปลา กระเทียม หอมหัวใหญ่ หอมแดง สับปะรด สตรอเบอรี่ แอปเปิล  แตงกวา กะหล่ำปลี หน่อไม้ฝรั่ง ผักกาดหอม หัวไชเท้า เป็นต้น

ใครๆ ก็อยากมีเส้นผมสลวยเงางามดูมีสุขภาพดี เพราะเส้นผมเป็นตัวเสริมสร้างบุคลิกภาพและความมั่นใจในตัวเอง สำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องเส้นผม ให้ลองกินอาหารต่อไปนี้ ผมมีรังแค อาจเกิดจากการขาดธาตุสังกะสี ควรกิน หอยนางรม เนื้อแดง เมล็ดฟักทอง ถั่วเมล็ดแห้ง ปลากะพง ปลาสำลี ปลาสวาย ปลาช่อน ปลาดุก ปลาซาร์ดีน ผมร่วง เพราะขาดวิตามินเอ ควรกิน ข้าวกล้อง ปลาที่มีไขมันมาก ถั่ว ไข่ นม โยเกิร์ต ผมกระด้าง เพราะขาดวิตามินบี ควรกิน ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม ผมเปราะแตกหักง่าย เกิดจากการขาดธาตุเหล็ก ควรกิน งา ปลาทูน่า เนื้อวัว ตับ ผมเสียมาก เพราะขาดธาตุสังกะสีและทองแดง ควรกิน ตับวัว หอยนางรม ปลาซาร์ดีน เห็ด ถั่วลิสง ลูกพรุน ปู กุ้งมังกร จมูกข้าวสาลี เนื้อซี่โครงหมู ปลาซาร์ดีน